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Skip to main contentComidas saludables que puedes hacer en el microondasPublicado el 21/9/2016 a las 12:01 AMComidas saludables alegresSi una cena en el microondas evoca imágenes de tazas de fideos de espuma de poliestireno, comidas llenas de sodio para uno y noches enteras para terminar un trabajo que definitivamente recordarás cinco años después, entonces lo estás haciendo mal. Por suerte, el microondas puede ser una herramienta valiosa para cocinar platos deliciosos y satisfactorios que son realmente buenos para ti. Estas recetas pueden requerir algo más de esfuerzo que pinchar una tapa de plástico con un tenedor, pero siguen siendo bastante sencillas, y las creaciones culinarias terminadas merecen totalmente la pena. Macarrones con queso de coliflor
La coliflor hace un gran trabajo al disfrazarse de otros alimentos deliciosos, y esta receta de “mac” & queso no es una excepción. La coliflor se cocina hasta conseguir una textura tierna, y cuando se cubre de queso, crea una alternativa de pasta más saludable y sin gluten, especialmente para aquellos que son ceto. Consigue la receta aquí. Tortilla en una taza
Recetas para el microondas
Este cruce entre el típico hummus y el baba ghanoush es una salsa rápida y satisfactoria para patatas fritas o para untar en un sándwich. Todo lo que necesitas hacer es cocinar la berenjena al vapor en el microondas.
Este práctico risotto de maíz y tomate se cocina a fuego lento en el microondas desde el principio hasta el final, por lo que no hay que estar de pie y removiendo en la estufa.
¿Estás reduciendo los carbohidratos o simplemente quieres más verduras en tu plato? Las largas hebras de la calabaza espagueti se pueden aderezar con una marinara básica, un pesto fácil o con cualquier otro tipo de salsa para pasta, y se pueden cocinar directamente en el microondas.Consigue la receta en Cafe Delites. COMPRA PLATOS PARA HORNEAR APTOS PARA EL MICROONDAS
No sólo es posible hacer un decadente dulce de leche en el microondas, sino que además es muy sencillo. Sólo tienes que calentarlo y dejarlo enfriar en un molde estándar para hornear.Consigue la receta en Chelsea’s Messy Apron.COMPRAR PLATOS PARA HORNear
Si lo que buscas es un desayuno o almuerzo gourmet, no necesitas ni estufa ni horno. Aquí, las instrucciones para los huevos revueltos en el microondas, y el bacon en el microondas, se pueden convertir en un delicioso sándwich.Consigue la receta en Cooking Classy.SHOP MICROWAVE BACON GRILL
Comidas saludables para microondas – tesco
100 recetas para mejorar tu vidaHaz la prueba: ¿estás preparado para el Fresh Start de Tom Kerridge?Cenas familiares por menos de 1€ por cabezaIdeas de comidas baratas y sabrosas para familias con un presupuesto ajustado.Cómo reducir tu factura de comida en un tercioAquí tienes formas sencillas de mantener más libras en tu bolsillo la próxima vez que vayas a la compra. ¿Cómo te tientan los supermercados a gastar más dinero? Juego de comer bien por menos: ¿puedes ahorrar 1.000 libras? ¿Nos engañan las etiquetas de los alimentos? Descubre cómo se utiliza el marketing inteligente para hacer que los alimentos parezcan más sanos de lo que son.Prepárate para el verano con recetas rápidas y de antemano¿Cómo de mala es una dieta aburrida? La variedad es la sal de la vida y la clave de una dieta saludable. Los negocios alimentarios hacen una fortuna convenciéndonos de que un alimento puede resolver nuestros problemas. ¿Cómo ahorrar 60 libras al mes en la factura de la comida? Descubra consejos útiles y deliciosas recetas que reducirán el desperdicio de alimentos y le harán ahorrar dinero. Pero, ¿merece la pena?
Recetas sencillas para el microondas
Taste of Home tiene una receta que requiere un sustituto del huevo y sólo lleva un par de minutos. “Si buscas un sándwich para llevar, este es alto en proteínas, bajo en grasa y te llena”, dijo Brenda de Reedsburg, Wisconsin, a Taste of Home. “Además, sólo tiene unas 200 calorías”.
Power Hungry ofrece una frittata de 2 minutos que se puede cocinar en el microondas en una taza, utilizando queso cottage, pimientos, brócoli y col rizada. Taste of Home también tiene una frittata que lleva la sencilla receta un paso más allá al añadir calabacín y jamón. Se tarda de tres a cuatro minutos en cocinarla.
Budget Bytes tiene una receta sencilla que recomienda utilizar el pan sobrante para hacer tostadas francesas. La receta pide que coloques el pan cubierto de huevo en una taza y en el microondas durante cinco minutos. “Esta tostada francesa (o budín de pan) en una taza es una forma excelente no sólo de tener un capricho rápido, sino de utilizar las sobras y reducir el desperdicio de alimentos al mismo tiempo”, escribió Beth Moncel, escritora y chef de Budget Bytes.Food.com tiene una receta aún más sencilla que sólo tarda un minuto en cocinarse.
