Cenas vegetarianas entre semana
Lo que diferencia a esta sopa de brócoli de otras es el asado, que saca todo el sabor de la verdura. Acompáñala con un poco de pan crujiente y tendrás la comida perfecta sin carne. Consigue la receta de sopa de brócoli asada.
El chile rojo le da un toque picante a esta pizza, mientras que la coliflor asada está repleta de vitamina C y fibra, por lo que no tendrás que rebuscar entre las sobras horas después.Consigue la receta de Pizza de coliflor asada y chile rojo.
Los pimientos rellenos siempre parecen impresionantes, pero en realidad son súper fáciles de hacer. Además, a tus hijos les encantarán los divertidos colores y poder desmontar su comida.Consigue la receta de Pimientos rellenos de queso con judías blancas.
Crujientes, ligeros y llenos de nutrientes. Tanto el tomate como la sandía son ricos en vitamina C y licopeno, este último puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer y diabetes. Consigue la receta de Ensalada de tomate y sandía.
Este stromboli de setas lleva bastante tiempo de preparación, pero el resultado final merece mucho la pena. Sírvelo en tu próxima cena y estarás escuchando críticas durante semanas.Consigue la receta de Stromboli de setas y hierbas.
Recetas de fitness vegetarianas
Los muffins para el desayuno se han convertido en algo habitual en la página de Wicks, y estos bocaditos de brócoli no son para saltárselos; contienen proteínas, gracias al cheddar y los huevos, y son súper sencillos de hacer si necesitas un desayuno para llevar al trabajo.
De nuevo, no es un desayuno tradicional, pero es una opción muy sabrosa. Estarás saciado hasta la hora de comer, gracias a las proteínas de los huevos, y tendrás una liberación constante de energía durante toda la mañana, gracias a las tostadas. Ganador, ganador.
Joe demuestra que los desayunos dulces que realmente te mantienen saciado y ofrecen algún valor nutricional son sorprendentemente fáciles de hacer con sus 101 creaciones de avena. Estos copos de avena horneados son tan sencillos como poner avena, fruta, coco, canela y leche en una fuente apta para el horno y hornear. Qué rico.
Piensa en los tradicionales huevos con avo, pero mejor: porque ¿a quién no le gustan los bagels? Las creaciones de bagels para el desayuno de Joe fueron uno de los platos más destacados cuando se lanzó Lean in 15. Y podemos ver por qué: carbohidratos de liberación lenta, proteínas y grasas saludables son un sí para nosotros.
Recetas vegetarianas fáciles
Es posible que ya tengas algunos de los ingredientes en casa, así que sólo tienes que marcar los artículos que tienes y comprar los restantes. La mayoría de estos productos están disponibles en tu supermercado y frutería. También puede acudir a una tienda de productos naturales o comprar por Internet:
¿No estás seguro de dónde encontrar productos alimentarios veganos? Consulte nuestra Guía de compras en Australia, donde se enumeran muchos lugares de todo el país donde puede comprar productos veganos. Consulte también nuestra Guía para comer fuera de casa para saber dónde puede disfrutar de increíbles comidas veganas. Para los huéspedes internacionales, ve a nuestra Guía Internacional, donde puedes encontrar un montón de tiendas de comida, moda y cosmética online.
Vegan Easy reconoce a los Custodios Tradicionales de la tierra en la que vivimos y trabajamos, y sus conexiones con la tierra, el mar y la comunidad. Rendimos homenaje a los ancianos del pasado y del presente y a todos los pueblos aborígenes e isleños del Estrecho de Torres de hoy en día.
Plan de comidas vegetarianas saludables
La dieta vegetariana es una forma popular de comer gracias a la creciente investigación sobre los beneficios para la salud y el medio ambiente de la reducción de la carne, así como la preocupación por el bienestar de los animales.Aunque el antiguo filósofo griego Pitágoras fue uno de los primeros partidarios de no comer carne, los seres humanos probablemente comían más plantas silvestres que animales durante la mayor parte de la historia, mucho antes de la llegada de la agricultura. Hoy en día, los investigadores están de acuerdo en que una dieta vegetariana puede ser intrínsecamente saludable porque fomenta el consumo de verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos y legumbres, todos los cuales están repletos de vitaminas esenciales, minerales, fibra y otros nutrientes.Aunque el hecho de que una dieta vegetariana sea saludable no significa necesariamente que sea una dieta fácil de empezar o de seguir a largo plazo. Especialmente si estás acostumbrado a comer carne varias veces al día. Así que si estás interesado en probar el vegetarianismo, aquí tienes un plan de comidas vegetarianas de 7 días para que lo pruebes, así como algunas ideas adicionales sobre los beneficios y los posibles inconvenientes de esta popular dieta.
