¿Qué comer?
Lo mejor de este bol es que es infinitamente adaptable. Puedes asar casi cualquier verdura, usar cualquier cantidad de aderezos, y tendrá un sabor increíble en esta receta. Lo único que insistimos en que debes mantener en el bol es el increíble aderezo de cacahuetes. Es increíblemente adictivo y una de nuestras salsas favoritas.
Esta receta para el almuerzo utiliza garbanzos enlatados, lo que significa que se prepara en menos de 30 minutos. Nuestra vinagreta de limón y perejil es perfectamente ácida y fresca con un toque de especias, y querrás ponérsela a todo.Consigue la receta de Ensalada Mediterránea de Garbanzos.
Este wrap es tan fácil de personalizar como de hacer. Puedes ajustar las especias para añadir más o menos picante, cambiar la ensalada por la lechuga, la salsa de queso azul por el aderezo ranchero, utilizar coliflor o tofu en lugar de carne, o probar el yogur griego en lugar de la mayonesa.Consigue la receta de Wrap de Pollo Buffalo.
Dato curioso: Al parecer, una de las razones por las que se incluyó el chile en el menú original de Wendy’s fue para ayudar a eliminar el desperdicio de alimentos utilizando las hamburguesas sobrantes. Nos alegramos de que lo hayan hecho, porque este chili copiado está delicioso.
Recetas de cuencos de comida para el trabajo
En las siguientes diapositivas, encontrarás algunas ideas increíbles para preparar comidas con antelación, pero si realmente quieres convertirte en un profesional de la preparación de comidas, consulta el libro de cocina Easy Meal Prep de Good Housekeeping. No sólo cada receta ha sido examinada y aprobada por los expertos de la Cocina de Prueba de Good Housekeeping, sino que también ofrecemos consejos y técnicas para ayudarte a realizar perfectamente la preparación de lotes, las comidas para congelar, las cenas listas para servir y los desayunos y almuerzos para llevar.
Esta sabrosa ensalada está hecha con pepinos crujientes, tomates cherry frescos y aderezada con un sabroso aliño de limón. No se empapa en el frigorífico, así que puedes prepararla para comer.Consigue la receta de Ensalada de garbanzos con pepinos triturados.
Si estás planeando organizar un gran brunch, buenas noticias: ¡puedes preparar esta quiche con antelación! Las quiches pueden guardarse en el frigorífico durante unos días, o congelarse durante unos meses. Consigue la receta de la Quiche Lorraine.
Esta es otra que sería genial para hornear antes de un gran brunch. Pero están tan buenas que no te culparíamos por hacer una tanda para ti para desayunar toda la semana. Consigue la receta de Muffins de limón y almendra con semillas de amapola.
Qué cocinar para el almuerzo fácil
Tanto si preparas estos almuerzos el día anterior como si preparas una tanda para toda la semana, estas sencillas recetas prometen hacerte entrar y salir de la cocina en 10 minutos o menos. Prepara un sándwich lleno de verduras para refrescarte al mediodía o haz un rápido curry de lentejas para una comida que puedas calentar en el microondas; en cualquier caso, tendrás algo sano y delicioso en tus manos. Recetas como nuestro puré de garbanzos con eneldo y alcaparras y el sándwich de pepino se convertirán pronto en los platos favoritos de la semana en la sala de descanso.
Esta receta de sándwich de pepino cremoso y crujiente consigue un equilibrio encantador entre lo decadente y lo ligero. La crema de queso y yogur para untar complementa el pepino crujiente y refrescante, mientras que el sabor y la textura del pan integral lo mantienen todo unido. La eliminación de la corteza lo hace más delicado que un sándwich normal.
Esta ensalada vegana, cremosa pero ligera, está llena de bondades brillantes y herbáceas. Por sí sola, es ideal para servirla junto a un sándwich o una hamburguesa vegetariana en lugar de la ensalada de patatas o la ensalada de col. También puedes convertirla en un almuerzo ligero añadiendo un puñado de rúcula para disfrutarla como ensalada verde. Duplica la receta y refrigérala para tenerla a mano durante toda la semana.
Ideas para el almuerzo
¿Quieres cambiar tu rotación de comidas (y posiblemente ahorrar un poco en tu factura de la compra)? Estas ideas de cenas rápidas y fáciles alimentarán a una familia de cuatro personas, o a dos con el almuerzo de mañana ya preparado. Además, todas las recetas se preparan en 30 minutos o menos, por lo que puedes pasar de “lo que hay en la nevera” a tocar la campana de la cena más rápido que la entrega. Desde platos clásicos hasta actualizaciones saludables, encontrarás un montón de ideas para cenas familiares que satisfarán incluso a los más pequeños y también recetas de temporada. ¿Cuál es TU cena fácil favorita? Cuéntanoslo en los comentarios, más abajo.
Sinceramente, podríamos comer esta sopa durante días. Es sencilla, sabrosa y es una forma estupenda de aprovechar el pollo asado. Consigue la receta de la sopa de pollo y espinacas con tortellini.
Si estás buscando maneras de hacer que el pollo sea un poco menos aburrido, pon esta receta en tu bolsillo. La clásica salsa cremosa y sabrosa es fácil de hacer y está tan buena que querrás rociarla sobre todo. Consigue la receta de Pollo Marsala.
