Macarrones con queso
Sí, la lasaña clásica es deliciosa, pero cuando nos apetece algo menos cargado de carbohidratos, recurrimos a esta versión veraniega de calabacín. Consejo profesional: el calabacín suelta una buena cantidad de agua, por lo que nos gusta mojarlo con una toalla de papel cuando la lasaña termina de cocinarse, y luego asarlo hasta que el queso esté burbujeante y crujiente. Obtenga la receta de lasaña de calabacín enrejado.
Si echas el pollo en una sartén con sal y pimienta y lo horneas durante una eternidad, por supuesto que va a ser terrible. Sabemos que esto suena obvio, pero es lo que hace mucha gente que intenta “comer sano”. Por otro lado, cuando añades capas de sabores brillantes y frescos (¡como la pimienta de limón!), comer sano puede ser extremadamente fácil y delicioso.Consigue la receta de pollo al horno con pimienta de limón.
La belleza de estos cuencos es que son infinitamente adaptables: puedes asar casi cualquier verdura, usar cualquier cantidad de aderezos y tendrá un sabor increíble en esta receta. Lo único que insistimos en que debes mantener en el bol es el increíble aderezo de cacahuetes. Obtenga la receta del Buddha Bowl.
Comentarios
¿Quiere cambiar su rotación de comidas (y posiblemente ahorrar un poco en su factura de la compra)? Estas ideas de cenas rápidas y fáciles alimentarán a una familia de cuatro personas, o a dos con el almuerzo de mañana ya preparado. Además, todas las recetas se preparan en 30 minutos o menos, por lo que puedes pasar de “lo que hay en la nevera” a tocar la campana de la cena más rápido que la entrega. Desde platos clásicos hasta actualizaciones saludables, encontrarás un montón de ideas para cenas familiares que satisfarán incluso a los más pequeños y también recetas de temporada. ¿Cuál es TU cena fácil favorita? Cuéntanoslo en los comentarios, más abajo.
Sinceramente, podríamos comer esta sopa durante días. Es sencilla, sabrosa y es una forma estupenda de aprovechar el pollo asado. Consigue la receta de la sopa de pollo y espinacas con tortellini.
Si estás buscando maneras de hacer que el pollo sea un poco menos aburrido, pon esta receta en tu bolsillo. La clásica salsa cremosa y sabrosa es fácil de hacer y está tan buena que querrás rociarla sobre todo. Consigue la receta de Pollo Marsala.
Recetas de cenas saludables para perder peso
Tanto si te haces vegetariano a tiempo completo como si sólo intentas comer menos carne (¡hola, lunes sin carne!), tener a mano algunas recetas vegetarianas fáciles es una gran idea. Además, tendrás algunas ideas para cocinar cuando organices una cena o una barbacoa y necesites algo sabroso para tus amigos vegetarianos. Muchas de estas recetas también pueden modificarse para convertirlas en recetas veganas, sin gluten o cetonas, si se adaptan también a otras dietas. Y seamos claros: las comidas vegetarianas son todo menos aburridas. Hemos encontrado un montón de platos de pasta acogedores, ensaladas frescas y sabrosas, sopas reconfortantes y sándwiches saludables que seguro que le encantarán a todo el mundo. Incluso hay opciones vegetarianas para algunos de tus platos familiares favoritos, como la pizza y las hamburguesas caseras. Incluso los más quisquillosos de tu familia seguro que pedirán repetir con estas saludables recetas vegetarianas. Además, muchas de estas comidas pueden prepararse con antelación, lo que las hace perfectas para esas noches de semana tan ocupadas. Algunas de ellas incluso se conservan bien en la nevera para que puedas comerlas durante toda la semana. Con frutas y verduras saludables y muchos cereales como el farro y la quinoa, estos platos llenan y te harán sentir saludable. También hay muchas opciones para darse un capricho, como los guisos fáciles que son perfectos para cuando te apetece algo acogedor. ¿A qué esperas? Empieza a planificar tu menú sin carne con estas sabrosas y fáciles recetas vegetarianas que todos disfrutarán.
Comidas saludables para la semana
Hay muchas maneras de hacer las comidas más saludables. Limite las grasas, los azúcares y la sal e incluya en su cocina muchas verduras, frutas, cereales, carnes magras y lácteos bajos en grasa. Los alimentos con grasas, azúcares o sal añadidos son menos saludables que aquellos en los que éstos se encuentran de forma natural. Mantenga las grasas al mínimo Elija carnes magras y productos lácteos bajos en grasa y limite los alimentos procesados para minimizar las grasas ocultas. Los frutos secos, las semillas, el pescado, la soja, las aceitunas y el aguacate son opciones más saludables porque incluyen los ácidos grasos esenciales de cadena larga y estas grasas van acompañadas de otros nutrientes buenos.
Recuerda: Sugerencias para el sándwich Para hacer un sándwich aún más saludable: Sugerencias generales para cocinar de forma saludable Los métodos de cocción saludables incluyen: Otros consejos para una alimentación saludable Entre las sugerencias para una alimentación saludable se incluyen: Dónde obtener ayuda
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