Recetas saludables para la cena

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¿Alguna vez tienes noches en las que no sabes qué hacer para cenar? ¿Cuando repasas una lista mental de ideas de cenas fáciles, pero nada suena bien? Si es así, estás en el lugar adecuado. A continuación, encontrará 60 recetas de cenas saludables que son perfectas para las ocupadas noches de la semana. Cada una de ellas es rápida y fácil de hacer, pero con un gran sabor. Imagina un lujoso queso feta al horno y una reconfortante pasta lista en menos de 30 minutos. Encontrarás todo eso y mucho más entre las ideas de cenas fáciles que te proponemos a continuación. Espero que disfrutes mirándolas. Y la próxima vez que se te antoje algo sano, delicioso y rápido, espero que pruebes una. Crucemos los dedos para que entre en tu rotación habitual. Ideas de cenas fáciles para la noche de tacosNo importa si es martes, viernes, jueves o lunes. Cualquier noche puede ser la noche de los tacos, ¡especialmente si tienes un montón de tortillas en el congelador!

Si estás sirviendo a comensales quisquillosos, una barra de tacos es una de las MEJORES cenas entre semana. Coloca una pila de tortillas con ingredientes como frijoles refritos, fajitas, arroz con cilantro y limón, salsa y guacamole, y deja que cada uno personalice su comida.

Fettuccine alfredo

¿Busca una comida proteica magra con mucho sabor herbáceo? Prueba esta paella en una sola sartén. Para mantenerla baja en grasa y calorías, reduce el chorizo o cámbialo por una salchicha de pavo ahumada.

Si todavía no te has subido al carro de los muslos de pollo, ¡que esta sea la receta que te lleve a ello! Sí, no son tan magros como las pechugas, pero son muy saludables con moderación y merecen la pena por su sabor. Este plato tiene mucha fibra y nutrición gracias a las alubias y la escarola.Obtenga la receta.COMPRAR SARTENES DE HIERRO FUNDIDO

Ideas de cenas saludables para la familia

Sí, la lasaña clásica es deliciosa, pero cuando nos apetece algo menos cargado de carbohidratos, recurrimos a esta versión veraniega de calabacín. Consejo profesional: El calabacín suelta una buena cantidad de agua, por lo que nos gusta mojarlo con una toalla de papel cuando la lasaña termina de cocinarse, y luego asarlo hasta que el queso esté burbujeante y crujiente. Obtenga la receta de lasaña de calabacín enrejado.

Si echas el pollo en una sartén con sal y pimienta y lo horneas durante una eternidad, por supuesto que va a ser terrible. Sabemos que esto suena obvio, pero es lo que hace mucha gente que intenta “comer sano”. Por otro lado, cuando añades capas de sabores brillantes y frescos (¡como la pimienta de limón!), comer sano puede ser extremadamente fácil y delicioso.Consigue la receta de pollo al horno con pimienta de limón.

La belleza de estos cuencos es que son infinitamente adaptables: puedes asar casi cualquier verdura, usar cualquier cantidad de aderezos y tendrá un sabor increíble en esta receta. Lo único que insistimos en que debes mantener en el bol es el increíble aderezo de cacahuetes. Obtenga la receta del Buddha Bowl.

Las mejores recetas de cenas saludables de todos los tiempos

Levanta la mano si no tienes una freidora de aire, todavía. Si la mano está levantada, pida una de las mejores freidoras de aire en línea. Este popular aparato de sobremesa es el secreto para cocinar alimentos crujientes sin aceite – además, hace pescado escamoso y tierno en un abrir y cerrar de ojos.Obtenga la receta de panes planos de salmón en la freidora de aire.RELACIONADO: 46 recetas fáciles para freír con aire que son rápidas y súper deliciosas

La preparación de comidas es una gran manera de prepararse para el éxito cuando se trata de una alimentación saludable. Cocinando de antemano un lote de cereales, verduras asadas, cebollas rojas encurtidas y proteínas sazonadas, estará listo para mezclar y combinar su camino hacia una cena deliciosa y nutritiva en 20 minutos o menos.Obtenga la receta de Tazones de camarones mediterráneos asados.

Para una versión aligerada de la ensalada de pollo frito, cubre las pechugas con copos de maíz triturados y hornéalas antes de mezclarlas con lechuga, hinojo y pepinos. También nos saltamos el aderezo embotellado y preparamos nuestra propia versión inspirada en el rancho.Obtenga la receta de ensalada de pollo crujiente y suero de leche. RELACIONADO: Las 60 mejores recetas saludables de pollo

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