Alimentos para microondas
Skip to main contentComidas saludables que puedes hacer en el microondasPublicado el 21/9/2016 a las 12:01 AMComidas saludables alegresSi una cena en el microondas evoca imágenes de tazas de fideos de espuma de poliestireno, comidas llenas de sodio para uno y noches enteras para terminar un trabajo que definitivamente recordarás cinco años después, entonces lo estás haciendo mal. Por suerte, el microondas puede ser una herramienta valiosa para cocinar platos deliciosos y satisfactorios que son realmente buenos para ti. Estas recetas pueden requerir un poco más de esfuerzo que pinchar una tapa de plástico con un tenedor, pero siguen siendo bastante sencillas, y las creaciones culinarias terminadas merecen totalmente la pena. Macarrones con queso de coliflor
La coliflor hace un gran trabajo al disfrazarse de otros alimentos deliciosos, y esta receta de “mac” & queso no es una excepción. La coliflor se cocina hasta conseguir una textura tierna, y cuando se cubre de queso, crea una alternativa de pasta más saludable y sin gluten, especialmente para aquellos que son ceto. Consigue la receta aquí. Tortilla en una taza
125 mejores recetas para el horno de microondas
Taste of Home tiene una receta que requiere un sustituto del huevo y sólo lleva un par de minutos. “Si buscas un sándwich para llevar, este es alto en proteínas, bajo en grasa y te llena”, dijo Brenda de Reedsburg, Wisconsin, a Taste of Home. “Además, sólo tiene unas 200 calorías”.
Power Hungry ofrece una frittata de 2 minutos que se puede cocinar en el microondas en una taza, utilizando queso cottage, pimientos, brócoli y col rizada. Taste of Home también tiene una frittata que lleva la sencilla receta un paso más allá al añadir calabacín y jamón. Se tarda de tres a cuatro minutos en cocinarla.
Budget Bytes tiene una receta sencilla que recomienda utilizar el pan sobrante para hacer tostadas francesas. La receta pide que coloques el pan cubierto de huevo en una taza y en el microondas durante cinco minutos. “Esta tostada francesa (o budín de pan) en una taza es una forma excelente no sólo de tener un capricho rápido, sino de utilizar las sobras y reducir el desperdicio de alimentos al mismo tiempo”, escribió Beth Moncel, escritora y chef de Budget Bytes.Food.com tiene una receta aún más sencilla que sólo tarda un minuto en cocinarse.
Recetas para microondas en 5 minutos
Este cruce entre el típico hummus y el baba ghanoush es una salsa rápida y satisfactoria para patatas fritas o para untar en un sándwich. Todo lo que tienes que hacer es cocinar la berenjena al vapor en el microondas.
Este práctico risotto de maíz y tomate se cocina a fuego lento en el microondas desde el principio hasta el final, por lo que no hay que estar de pie y removiendo en la estufa.
¿Estás reduciendo los carbohidratos o simplemente quieres más verduras en tu plato? Las largas hebras de la calabaza espagueti se pueden aderezar con una marinara básica, un pesto fácil o con cualquier otro tipo de salsa para pasta, y se pueden cocinar directamente en el microondas.Consigue la receta en Cafe Delites. COMPRA PLATOS PARA HORNEAR APTOS PARA EL MICROONDAS
No sólo es posible hacer un decadente dulce de leche en el microondas, sino que además es muy sencillo. Sólo tienes que calentarlo y dejarlo enfriar en un molde estándar para hornear.Consigue la receta en Chelsea’s Messy Apron.COMPRAR PLATOS PARA HORNear
Si lo que buscas es un desayuno o almuerzo gourmet, no necesitas ni estufa ni horno. Aquí, las instrucciones para los huevos revueltos en el microondas, y el bacon en el microondas, se pueden convertir en un delicioso sándwich.Consigue la receta en Cooking Classy.SHOP MICROWAVE BACON GRILL
Cena en el microondas
¡Hola, desayuno! Los huevos son uno de los alimentos básicos de la cocina más versátiles (¡y saludables!) que puedes tener a mano, y además se pueden hacer de cuatro maneras diferentes en el microondas. Nuestros expertos de la Cocina de Prueba nos cuentan sus formas favoritas de preparar un plato de huevos esponjosos y cremosos en pocos minutos. Spoiler: Sólo necesita unos pocos centímetros de agua para conseguir unos huevos perfectamente escalfados.Aprenda a cocinar huevos en el microondas “RELACIONADO: 45 recetas fáciles de huevos para el mejor brunch de tu vida
Nuestros expertos han elaborado una guía ilustrada de todas las formas de cocinar los espaguetis, incluyendo un truco para el microondas que sirve para calabazas de cualquier tamaño. Después, sólo tienes que usar el tenedor para marcar un plato lleno de deliciosos fideos de imitación que puedes acompañar con una de tus salsas enlatadas favoritas. Aprende a cocinar espaguetis en el microondas “
Una vez que hayas dominado el método más rápido del microondas, prueba a mejorar una barca de espaguetis clásica con una rápida salsa Alfredo cremosa en la sartén. El horno es totalmente opcional, pero un buen asado para la capa superior de queso realmente sella el trato (¿tal vez un trabajo para su horno tostador?). Obtenga la receta de espaguetis Alfredo “
