Plan de comidas sin fructosa
Hola amigos ♡ Como ya sabéis, no tolero muy bien la fructosa. Por eso creo todas mis recetas sin azúcar ni alternativas azucaradas. En la categoría Postres saludables encontrarás muchas ideas de recetas sin azúcar. Yo cambio el azúcar por el eritritol. Si quieres leer más sobre esta alternativa al azúcar, te recomiendo mi artículo Alternativas al azúcar.Dentro de esta entrada del blog me gustaría explicarte qué es la Malabsorción de Fructosa y qué síntomas se producen. ¿Tal vez sospecha que usted también está afectado? Entonces el artículo le ayudará definitivamente a dar los siguientes pasos. Diviértete con la lectura ♡
Guía de nutrición para la malabsorción de fructosaHe añadido este enlace https://www.nahrungsmittel-intoleranz.com/tabelle-fructosegehalte/ a mi artículo en alemán. Como no se proporciona en español he buscado otro y he encontrado este enlace, que me parece bastante bueno también: https://www.metsol.com/wp-content/uploads/Nutrition-guide-for-fructose-malabsorption.pdf
→ ‘En la tabla siguiente hay listas de alimentos – seguros para comer, para probar y para evitar en la malabsorción de fructosa (FM), según las recomendaciones de varios dietistas y malabsorbentes de fructosa’ (Modric, 200) .
Postres sin fructosa y sin lactosa
¡LA VENTA TERMINA PRONTO! ¡Comience hoy mismo su nueva vida sana y sin síntomas! ¿Suele experimentar hinchazón, diarrea o vómitos? ¿Se siente mal después de cada comida? ¿Ha sospechado alguna vez que tiene intolerancia a la fructosa?
¡LAS REBAJAS TERMINAN PRONTO! ¡Comience hoy mismo su nueva vida sana y sin síntomas! ¿Siente a menudo hinchazón, diarrea o vómitos? ¿Se siente mal después de cada comida? ¿Ha sospechado alguna vez que tiene intolerancia a la fructosa?
Descubra hoy mismo los beneficios de una dieta baja en fructosa. ¿Qué es la intolerancia a la fructosa? ¿Cómo se produce? ¿Cuáles son las opciones terapéuticas? ¿Y por qué una dieta especial contra la intolerancia a la fructosa ofrece los mayores beneficios? Aquí encontrará la respuesta a todas estas preguntas. En este libro no sólo encontrará las preguntas y respuestas generales sobre la intolerancia a la fructosa, sino que se explicará detalladamente por qué una dieta especial es tan importante para la intolerancia a la fructosa. Le apoyamos con un montón de valiosos consejos y trucos para empezar de nuevo y cómo enfocar mejor esta dieta. Le indicamos exactamente qué alimentos puede comer y cuáles debe evitar definitivamente. Un plan de comidas para una semana le facilitará el primer paso y le facilitará la compra y la planificación de las comidas. Hemos reunido 150 recetas deliciosas y, sobre todo, bajas en fructosa, que abarcan desde el desayuno hasta las comidas principales y el postre. ¡Hay para todos los gustos! El libro de cocina contiene todo lo que necesita saber sobre la fructosa, incluyendo los siguientes temas
Productos sin fructosa
El hijo de KJ, Cooley, nació con Intolerancia Hereditaria a la Fructosa (HFI), y no puede consumir alimentos que contengan fructosa, como el azúcar y sus sustitutos, incluyendo frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales, chocolate, etc. KJ me escribió para que la ayudara a trabajar con dextrosa en polvo, un azúcar sin fructosa, en las recetas para que su hijo pueda comer productos de pastelería. También va a Coley’s Fructose-Free Birthday Cake and Cupcakes.
Coloque el estante del horno en el centro y precaliente el horno a 325 grados F. Combine la dextrosa, la mantequilla, los huevos y la vainilla en un tazón grande de batidora. Bata a velocidad media, raspando el bol a menudo, hasta que esté bien mezclado (de 2 a 3 minutos). Reducir la velocidad a baja y añadir la harina poco a poco. Batir hasta que esté bien mezclada (de 1 a 2 minutos).
Fructosefreier adventskalender
Entendemos la dificultad que tiene la gente cuando sigue una dieta restringida como la baja en fructosa. Por eso hemos decidido compartir algunos platos sabrosos con baja fructosa que son saludables y creativos. Hay recetas para hornear, cocinar y postres, todas ellas sencillas y rápidas de hacer. Muchas de ellas incluyen algunos de nuestros productos para ayudarte a empezar.
Se sorprenderá de lo que es posible: Postres con menos azúcar, como crepes, crujientes de chocolate e incluso tiramisú de frambuesa. Las personas que han renunciado por completo a la fructosa y han prescindido de muchos platos por falta de alternativas se sorprenderán especialmente cuando consulten nuestras recetas bajas en fructosa. Incluso las bebidas bajas en fructosa no son un problema con el producto Frusano adecuado.