Recetas faciles para llevar al trabajo

Almuerzos para llevar al trabajo sin microondas

En las siguientes diapositivas, encontrarás algunas ideas increíbles para preparar comidas con antelación, pero si realmente quieres convertirte en un profesional de la preparación de comidas, consulta el libro de cocina Easy Meal Prep de Good Housekeeping. No sólo cada receta ha sido examinada y aprobada por los expertos de la Cocina de Prueba de Good Housekeeping, sino que también ofrecemos consejos y técnicas para ayudarte a realizar perfectamente la preparación de lotes, comidas para congelar, cenas listas para servir y desayunos y almuerzos para llevar.

Esta sabrosa ensalada está hecha con pepinos crujientes, tomates cherry frescos y aderezada con un sabroso aliño de limón. No se empapa en el frigorífico, así que puedes prepararla para comer.Consigue la receta de Ensalada de garbanzos con pepinos triturados.

Si estás planeando organizar un gran brunch, buenas noticias: ¡puedes preparar esta quiche con antelación! Las quiches pueden guardarse en el frigorífico durante unos días, o congelarse durante unos meses. Consigue la receta de la Quiche Lorraine.

Esta es otra que sería genial para hornear antes de un gran brunch. Pero están tan buenas que no te culparíamos por hacer una tanda para ti para desayunar toda la semana. Consigue la receta de Muffins de limón y almendra con semillas de amapola.

Ideas para comer en el trabajo

Prepárese para descubrir increíbles ideas para el almuerzo en el trabajo que cambiarán toda su rutina de almuerzo.    Olvídate de los sándwiches aburridos, de las ensaladas que no llenan lo suficiente, de salir durante la pausa del almuerzo sólo para coger algo poco saludable porque era la opción más rápida.

¿Qué le gusta comer para el almuerzo? ¿Es usted el tipo de persona que prepara recetas rápidas para el almuerzo en casa y se las lleva para comer? ¿O prefiere comer fuera durante la pausa del almuerzo? ¿O compras algo para comer de camino al trabajo?

Me gusta tener opciones saludables en casa para el almuerzo, así que para mí, las cosas son bastante sencillas: uso las sobras para preparar algo rápidamente o preparo la comida. Sí, estoy muy obsesionada con la preparación de comidas. Creo que todo el mundo lo sabe ya. Pero, si no eres como yo y la preparación de comidas no te suena demasiado bien, las recetas de comidas rápidas son la respuesta. Porque es difícil mantenerse alejado de las tentaciones poco saludables cuando no empacas tu almuerzo para el trabajo.    Pero no te preocupes, no te llevará una eternidad hacerlo. ¡Tu almuerzo de trabajo puede estar listo en menos de 15 minutos! ¡Una gran noticia!

Comidas saludables para llevar al trabajo

¿Quiere cambiar su rotación de comidas (y posiblemente ahorrar un poco en su factura de la compra)? Estas ideas de cenas rápidas y fáciles alimentarán a una familia de cuatro personas, o a dos con el almuerzo de mañana ya preparado. Además, todas las recetas se preparan en 30 minutos o menos, por lo que puedes pasar de “lo que hay en la nevera” a tocar la campana de la cena más rápido que la entrega. Desde platos clásicos hasta actualizaciones saludables, encontrarás un montón de ideas para cenas familiares que satisfarán incluso a los más pequeños y también recetas de temporada. ¿Cuál es TU cena fácil favorita? Cuéntanoslo en los comentarios, más abajo.

Sinceramente, podríamos comer esta sopa durante días. Es sencilla, sabrosa y es una forma estupenda de aprovechar el pollo asado. Consigue la receta de la sopa de pollo y espinacas con tortellini.

Si estás buscando maneras de hacer que el pollo sea un poco menos aburrido, pon esta receta en tu bolsillo. La clásica salsa cremosa y sabrosa es fácil de hacer y está tan buena que querrás rociarla sobre todo. Consigue la receta de Pollo Marsala.

Almuerzos fáciles de llevar al trabajo

Tener un almuerzo saludable, delicioso y rápido de preparar en el trabajo puede parecer difícil. Si su estrategia de bienestar de los empleados no incluye el tema de la nutrición, este artículo sobre ideas de almuerzos fríos saludables para el trabajo sería un buen punto de partida.

La regla de tres es una regla que le ayuda a decidir qué incluir en una comida en términos de alimentos. Seguir esta regla te ayuda a satisfacer tus necesidades de nutrientes y a tener una ingesta de alimentos equilibrada que te ayude a regular el hambre y la saciedad.

Aparte de las reglas generales para comer de forma saludable, normalmente necesitamos optimizar nuestro rendimiento mental durante el trabajo. Algunos alimentos parecen favorecerlo más que otros, los llamados alimentos para el cerebro. Se trata del brócoli, las cebollas, el pescado, los huevos, los productos integrales, los lácteos y las frutas como las bayas, los kiwis, las uvas y las manzanas.

Puedes encontrar muchas recetas aquí, y también puedes hacer las tuyas propias, dependiendo de tus preferencias de gusto. En general, hierves las lentejas, añades un poco de vinagre, y luego añades zanahoria rallada, y dependiendo de lo intenso que necesites que sea este plato, también puedes usar aguacate (no es intenso) o un queso (puede ser de sabor intenso) en trozos. Los mezclas y ¡voilá! ¡Bon Appetit!

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