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Especificaciones del artículo Condición:Nuevo: Un libro nuevo, sin leer, sin usar y en perfecto estado, sin páginas perdidas o dañadas. Ver el … Leer mássobre el estadoNuevo: Un libro nuevo, sin leer, sin usar y en perfectas condiciones, sin páginas perdidas o dañadas. Ver el listado del vendedor para más detalles. Ver todas las definiciones de condicionesse abre en una nueva ventana o pestaña EAN:9781501051661 UPC:9781501051661 ISBN:9781501051661 MPN:N/A Rango de edad recomendado:0-12 meses Título del libro:Dieta Dukan : Libro de recetas de la fase de ataque de la dieta Dukan – Plan de comidas de 7 días para la primera fase de la dieta Dukan Longitud del artículo:9in. Editorial:CreateSpace Año de publicación:2014 Formato:Rústica Idioma:Inglés Altura del artículo:0.1in. Autor:Sharon Stone Género:Cocina Tema:Salud y curación / General Anchura del artículo:6in. Peso del artículo:3.8 Oz Número de páginas:38 Páginas

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La Dieta Dukan comienza con una fase de “ataque” corta y brusca en la que sólo se comen proteínas: carne, pescado, huevos y productos lácteos sin grasa. Puede pasar un solo día aquí -o hasta diez días si tiene mucho peso que perder- y muchas personas pueden esperar perder hasta 2,5 kg en cinco días.

Beber mucho es una parte muy importante de la dieta Dukan, especialmente durante los días de proteínas. Los 2 ó 3 litros de líquido diarios que se sugieren pueden parecer una tarea desalentadora cuando se empieza la dieta; sin embargo, pronto se dará cuenta de que no sólo es manejable, sino que puede ayudarle a disfrutar de sus comidas y a evitar los antojos.

¿Por qué está restringida la fruta en la Dieta Dukan? La fruta contiene mucho azúcar. Aunque es un azúcar natural, puede ralentizar el proceso de pérdida de peso del cuerpo que se produce al comer proteínas y verduras puras.

Durante la fase de crucero, se permite una cucharada de bayas de Goji en los días de proteínas puras y dos cucharadas en los días de proteínas y verduras. Además, se permiten 100g (un poco menos de 1/2 taza) de ruibarbo. El ruibarbo contiene niveles útiles de vitamina C y magnesio.

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En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.

El plan de la Dieta Dukan es un programa de pérdida de peso bajo en carbohidratos y alto en proteínas que fue creado en la década de 1970 por el Dr. Pierre Dukan, antiguo médico francés. Se basa en la premisa de que no se pierde peso cuando se tiene hambre. Proporciona listas específicas de alimentos permitidos en diferentes fases, centrándose en las proteínas magras y los lácteos sin grasa, que según algunos estudios aumentan la saciedad.

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Coloque la pechuga de pollo en una cacerola con agua fría con sal y llévela a ebullición, luego escávela durante 20 minutos. Retira el pollo del agua hirviendo y córtalo en dados pequeños y vuelve a ponerlos en la olla hirviendo. Cortar la remolacha en dados y añadirla a la mezcla de pollo y agua hirviendo. Corta la col en rodajas finas y el calabacín en dados y añádelos también al agua. En una sartén, saltea el pimiento, la cebolla y los tomates cortados en dados. Mézclalo todo con la sopa y llévalo a ebullición durante 10 minutos. Reduce el fuego y añade el diente de ajo prensado a la sopa. Dejar reposar durante 5 minutos y servir con una porción de creme fraiche o quark.

Precalentar el horno a 180°C. Montar las claras a punto de nieve y espolvorear el edulcorante en polvo sobre las claras.  Colocar la mezcla en un molde engrasado en forma de pequeños óvalos o cuadrados.  Hornear durante 15 minutos y sacar del horno y dejar enfriar.

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