Recetas con harina de avena de sabores

Recetas de postres con avena instantánea

¿Es la avena instantánea tan saludable como la tradicional? Preguntado por Andrew McGrath, San Francisco, California Hace poco me enteré de que mi colesterol total y mis triglicéridos son muy altos, y mi médico me recomendó la avena, que no me gusta. Sin embargo, encontré una manera de hacerla apetecible. Es un dolor de cabeza hacerla todos los días. Mi pregunta es la siguiente: Si hago una tanda grande de una vez, ¿perderá sus beneficios al recalentarla? ¿Y qué pasa con la avena instantánea? ¿Son los mismos beneficios?

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Recetas saludables con avena instantánea

La mitad de la semana dirijo un programa preescolar en casa, así que mi padre la lleva, la otra mitad de la semana la llevo yo. Incluso en los días en los que no estoy tratando de dar de desayunar a otros cinco niños, es una lucha para conseguir que se limpie, se vista y se alimente en una hora mientras se mantiene todo positivo.

Derrite el aceite de coco o la mantequilla y añádelo junto con la leche, da un par de vueltas rápidas y luego añade el sirope de arce, el huevo y la vainilla. Hay que remover entre medias para que el calor del aceite/mantequilla no empiece a cocinar el huevo.

Sugar, Spice and Glitter utiliza una calculadora nutricional autogenerada. La información nutricional no siempre es precisa a menos que se analice en un laboratorio científico, por lo que debe considerarse más una guía que una información médica.

Recetas con paquetes de avena instantánea de Quaker

Tengo cinco hijos, y como estoy acostumbrada a tener cinco hijos no me parece que sean tantos. Hasta que voy a hacer la compra. Otra vez. ¡Por enésima vez esta semana porque estos pequeños no paran de comer! En realidad, algunos de ellos ya no son tan pequeños, lo que podría explicar por qué comen tanto.  La velocidad a la que se acaban los cereales fríos es INCREÍBLE. En serio. Entran en la cocina y desaparece otra bolsa de cereales de tamaño gigante. Así que para ayudar con el presupuesto del desayuno hemos probado algunas recetas nuevas de magdalenas, y recientemente hemos encontrado una que nos encanta: ¡magdalenas de avena instantáneas!

Estas sencillas magdalenas caseras se preparan rápida y fácilmente (mis hijos suelen hacerlas sin mi ayuda). Como utilizan ingredientes básicos de la despensa, son muy baratos de hacer, y puedes duplicar fácilmente la tanda y congelar la mitad para un desayuno rápido más tarde.

Puedes usar cualquier sabor de avena instantánea que tengas a mano en estos muffins – nosotros solemos usar el sabor canela porque es el que compramos normalmente, pero también están muy ricos con avena de arce + azúcar moreno, especialmente si usas extracto de arce en lugar de vainilla.

Recetas de pan con paquetes de avena instantánea

Desde hace medio año, todas mis mañanas empiezan con avena. Antes de eso, solía tomar cereales pensando que son súper saludables (podéis llamarme víctima del marketing, me lo merezco) pero mis ilusiones se hicieron añicos tras descubrir las cantidades disparatadas de azúcar que tienen.

Algunos cereales contienen casi el doble de azúcar que un pastelito francés favorito para el desayuno, el pain au chocolate. ¿Te lo puedes creer? Mundo loco, tiempos locos. Este hecho me asusta teniendo en cuenta lo mucho que les gustan a los niños. Bueno, al menos hay que comprobar las cantidades de azúcar en el envase antes de comprar si no hay manera de evitar los cereales. Mi hijo es demasiado pequeño todavía así que no tengo que preocuparme por ello pero si la situación no cambia (lo dudo mucho) tendré que tomar algunas decisiones en el futuro.

Pero volvamos a la avena. Hay varias maneras de prepararla. Primero, SIEMPRE uso un plátano como endulzante. Cuanto más maduro esté, mejor. Luego, le añado cacao sin azúcar o la mantequilla de cacahuete en polvo. Esta última es mi mejor descubrimiento últimamente. Tiene un 85% menos de calorías de grasa que la mantequilla de cacahuete tradicional y es totalmente natural. Por cierto, no me han pagado, es mi propia opinión.

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