Recetas saludables de verduras en la freidora de aire
Las freidoras de aire pueden ser cómodas y versátiles a la hora de preparar muchos platos, pero no todos los alimentos deben meterse en este electrodoméstico.Aquí están los mejores y peores alimentos para cocinar en una freidora de aire, según los chefs y otros expertos culinarios:
La freidora de aire es un gran aparato para recalentar o cocinar alimentos que han sido congelados, según Stephanie Pixley, editora adjunta de alimentos de America’s Test Kitchen. La freidora de aire hace un gran trabajo para que los alimentos queden crujientes debido a la función de convección, dijo Pixley. Esta función permite que el aire caliente rodee los alimentos, cocinándolos de forma más uniforme y rápida.
“Más allá de la cuestión obvia de si caben en la cesta de la freidora, los asados más grandes y los pollos enteros no se cocinan de manera uniforme en la freidora”, dijo Pixley.
También hay que evitar poner en la freidora alimentos con un rebozado húmedo, como los perritos de maíz o las gambas en tempura. El rebozado húmedo va a todas partes, y sin un baño de aceite adecuado el rebozado no se asentará, lo que significa que no será el producto frito y crujiente que esperabas, según Polak. “El rebozado no sólo goteará de la comida durante la cocción y probablemente se quemará y se pegará al fondo de la freidora, sino que acabará siendo masticable y nada crujiente”, dijo Pixley.
Recetas de verduras en la freidora de aire Ninja
Las patatas fritas de calabacín en la freidora son la mejor manera de disfrutar de su aperitivo crujiente favorito sin todos los carbohidratos. Son un delicioso tentempié o aperitivo y una forma deliciosa de comer más verduras.
¿Busca una receta fácil de coliflor asada que pueda poner en su freidora de aire? Esta deliciosa receta de coliflor para freír en el aire se prepara en sólo 15 minutos con un puñado de ingredientes de la despensa. Es perfecta como guarnición rápida para cualquier comida.
Los boniatos en la freidora de aire se hornean enteros en 30-45 minutos con sólo un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Salen con una piel crujiente y un interior suave y cremoso. Esta receta es totalmente libre y tiene una preparación mínima.
Lleve sus guarniciones de verduras a un nivel superior con estas zanahorias para freír al aire. Son rápidas y fáciles, y puede disfrutarlas de tres maneras diferentes, con opciones dulces, saladas y picantes incluidas en la receta.
Los Pimientos y Cebollas para freír en el aire son un plato dulce y sabroso hecho con pimientos en rodajas, cebolla roja y algunos condimentos básicos. Son fáciles de preparar, tardan sólo 15 minutos en la freidora y son un delicioso aderezo para fajitas y ensaladas.
Las mejores recetas de verduras en la freidora de aire
Puedes sentirte bien sirviendo un plato tan sano y delicioso con ingredientes frescos y sabrosos. El pollo asado es suculento, húmedo y delicioso, mientras que las verduras añaden sabor y color a la comida.
Tampoco tienes que preocuparte de empanar este pollo para freír al aire. Los condimentos son perfectos y son la mejor combinación con el pollo y las verduras. Y si quieres probar diferentes combinaciones de sabores con varios condimentos, este pollo frito al aire es una gran receta base. Siempre me hace feliz cocinar platos que puedo cambiar aquí y allá dependiendo de cómo me sienta ese día.
Siempre sienta bien comer alimentos frescos y con muchas verduras. De esta manera, sé que estamos recibiendo muchos nutrientes saludables y no nos llenamos de comida basura todo el tiempo. Además, es naturalmente baja en carbohidratos, sin gluten y sin lácteos. Además, el hecho de que puedas hacer esta comida en menos de 20 minutos te permitirá hacerla incluso en esas noches en las que tienes mucho que hacer.
Mezcla el aceite y los condimentos y cubre el pollo y las verduras de manera uniforme. A continuación, ponga el pollo y las verduras en la freidora de aire y cocínelos. Después de que se hayan cocinado durante 5 minutos más o menos, dales una sacudida y continúa la cocción. Siga cocinando hasta que el pollo esté hecho, y todo tenga una capa de carbón. Es posible que tengas que trabajar en tandas si tu freidora de aire no es muy grande.
Verduras en la freidora de aire
Imprimir receta Saltar a la recetaVerduras fáciles de hacer, que quedan perfectamente cocidas, caramelizadas y deliciosas. Una mezcla de pimientos, calabacín, berenjena y calabaza, que sabe muy bien sola o puede servirse como aperitivo o guarnición. El sabor perfecto del verano en un bol de verduras fritas al aire.
El verano está a la vuelta de la esquina y es el momento perfecto para cocinar algunas recetas de verduras más ligeras y deliciosas. Si bien puede asar algunas verduras, ¿por qué no probar a freírlas al aire? Estas verduras para freír en el aire no son tan aceitosas como las verduras fritas, no están empanadas, son ligeras y sanas, perfectamente crujientes y totalmente cocinadas.
De las verduras utilizadas en esta receta, la mayoría tienen una textura similar y el tiempo de cocción es similar. Los únicos que se cocinarán más rápido son los pimientos, pero no te preocupes, puedes cortarlos en trozos más grandes y se cocinarán perfectamente y se caramelizarán bien. Los sabores son increíbles.
Esta receta funciona mejor con calabacines, calabazas de verano y berenjenas. Si quieres, puedes añadir cebollas, champiñones y pimientos. A mí me gusta cocinar los champiñones por separado. Mira esta receta de champiñones fáciles para freír con aire.
