Receta tortilla de patatas en microondas

Tortilla de patatas en el microondas

¿No tienes tiempo para preparar un gran desayuno por la mañana? ¿Odia limpiar la sartén después de cocinar huevos? Las tortillas en el microondas pueden ser lo que necesitas. Son rápidas y fáciles de hacer, y una solución ideal para cuando quieres un desayuno sano y abundante, pero no tienes tiempo para hacer una en una sartén o acceso a la estufa.

Resumen del artículoPara hacer una tortilla fácil en el microondas, derrite aproximadamente 1 cucharadita (5 g) de mantequilla en un plato de cristal para tartas o en un bol poco profundo. Esto debería llevar unos 45 segundos en el microondas. Haz girar la mantequilla derretida para cubrir completamente el interior de la fuente. A continuación, bata 2 huevos, 2 cucharadas (30 ml) de agua y una pizca de sal y pimienta en un bol aparte. Vierta la mezcla de huevos en la fuente para tartas untada con mantequilla y cubra la fuente con una capa de papel de plástico o un plato apto para microondas. Caliente los huevos en el microondas a alta potencia durante 1 minuto, o hasta que estén casi cuajados. A continuación, reparte el relleno de tu elección sobre la mitad de los huevos. Algunas buenas opciones de relleno son el jamón cocido en dados, el queso rallado o las verduras picadas. Utiliza una espátula para voltear el lado vacío del huevo sobre el lado con el relleno, luego desliza tu tortilla en un plato y sírvela inmediatamente. Si quieres saber cómo hacer una tortilla en una taza o cómo añadir diferentes rellenos, sigue leyendo.

Tortilla de bacon en el microondas

Cocinar huevos en el microondas es difícil de creer, pero es cierto y los resultados son deliciosos. Al principio éramos escépticos de hacer una tortilla en el microondas, pero hemos cambiado para siempre. Los huevos se cocinan fácilmente y además son esponjosos. Lo mejor de todo es que puedes calentar en el microondas la textura de la tortilla a tu gusto. Utiliza nuestro tiempo base y luego cocina por incrementos de unos 15 segundos hasta que los huevos estén a tu gusto. Es realmente así de fácil. Añada su queso fundido favorito y podrá tener una tortilla instantánea para desayunar mientras se prepara por la mañana.

Te sorprenderá la cantidad de comidas sanas y saludables que puedes cocinar en el microondas. El microondas es como el vapor y puede cocinar las verduras y la carne a la perfección sin una tonelada de aceite. Estamos obsesionados. Aquí tienes todas nuestras recetas en el microondas para desayunar, comer, merendar y cenar. Nuestras recetas te muestran cómo cocinar comidas frescas y sanas en el microondas. No es sólo para recalentar y este electrodoméstico definitivamente necesita más crédito para cocinar comida real en minutos.

Tupper para hacer tortillas en el microondas

Los tomates son una rica fuente del carotenoide licopeno. Las investigaciones han demostrado que las dietas ricas en licopeno se asocian a un menor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, especialmente el de próstata, el de páncreas y el del aparato digestivo.

Las cebollas son una buena fuente de fibra. La principal fibra que contienen, el fructano, son fibras prebióticas que se consideran “bacterias intestinales beneficiosas” que pueden mejorar la salud del colon y reducir el riesgo de cáncer de colon.

Comer sano es asegurarse de disfrutar de una amplia variedad de alimentos de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos diariamente, en las cantidades recomendadas. Los cinco grupos principales de alimentos recomendados por la Guía Australiana de Alimentación Saludable son:

Si quieres mejorar tu dieta, has llegado al lugar adecuado. Al completar el Cuestionario de Alimentación Saludable, recibirá al instante información personalizada y un informe sobre la calidad de su dieta para resaltar las áreas en las que puede mejorar sus hábitos alimentarios en general. Su puntuación se basa en la frecuencia y variedad de los alimentos consumidos de los cinco grupos principales de alimentos mencionados anteriormente. No Money No Time puede ayudarle a mejorar su puntuación proporcionándole consejos, objetivos y sugerencias. Además, le proporcionaremos recetas rápidas, baratas y saludables, así como respuestas creíbles a trucos de dieta, mitos y preguntas frecuentes.

Receta de tortilla

La cocción en microondas funciona agitando las moléculas de agua, lo que significa que convierte la humedad en vapor. Así, la tortilla en el microondas se cocina de forma uniforme y suave, que es exactamente lo que se desea cuando se hace una tortilla.

Para dominar la cocción de los huevos en el microondas tendrás que perfeccionar el tiempo de cocción. Juega con los tiempos para que funcionen en tu microondas. Mi microondas tiene 1000 vatios, y cuando incluyo todos los complementos en esta receta de tortilla para microondas (queso, pimiento, etc.) el tiempo que mejor me funciona es 30 segundos, remover, 30 segundos, remover, 20 segundos, listo. Sin complementos, el tiempo que me funciona es 30-20-20.

La información nutricional se ha calculado utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación. En los casos en los que se dan varias alternativas de ingredientes, se calcula la nutrición del primero de ellos. No se incluyen las guarniciones ni los ingredientes opcionales.

X