Receta de galletas proteicas de una sola porción
* Oferta válida sólo para el primer pedido del servicio Walmart Pickup & Delivery, en las tiendas participantes de Estados Unidos. Pedido mínimo de $50. Oferta no transferible y nula donde esté prohibida por la ley. No se aplica a las compras de alcohol. El cliente es responsable de todos los impuestos aplicables. La oferta está sujeta a cambios o a la expiración sin previo aviso.
Ahorre $30 en sus comestibles Use el código TRIPLE10 para desbloquear $10 de sus tres primeros pedidos para los nuevos clientes de recogida y entrega. Válido sólo para los 3 primeros pedidos de un cliente con los servicios de recogida y entrega de Walmart. Pedido mínimo de $50. No se aplica a las compras de alcohol. El cliente es responsable de todos los impuestos aplicables. La oferta está sujeta a cambios o a su vencimiento sin previo aviso.
Receta de galletas proteicas bajas en calorías
Una de las cosas que a mucha gente le resulta difícil cuando empieza a hacer ceto es que el azúcar está fuera de los límites. Para muchas personas esto es un obstáculo. Sin embargo, hay muchas alternativas de azúcar que pueden ayudar a satisfacer su gusto por lo dulce y permanecer en su dieta baja en carbohidratos.
Mis dos edulcorantes favoritos son Swerve, que es un edulcorante natural sin calorías que no tiene ningún efecto sobre el azúcar en la sangre. Viene en forma de granulado, azúcar moreno y confitería. También me gusta mucho el edulcorante de fruta de monte, que es el que he utilizado aquí. Para algunos Swerve puede tener un efecto “refrescante” después de comer (a mí no me pasa) así que para esas personas el monkfruit es un edulcorante muy bueno para ceto (y también viene en granulado, en polvo o en azúcar dorado/marrón).
En su mayor parte, se puede encontrar una receta ceto para casi cualquier postre clásico, sin embargo, quería compartir algunos que me encantan. Uno de mis favoritos son estos Brownies rellenos de tarta de queso Keto. Combinan dos de mis platos favoritos en un delicioso postre. Y con alrededor de 2 carbohidratos netos por porción es algo que puede encajar bien en un estilo de vida ceto. Otras recetas ceto que me encantan son:
Receta de galletas de azúcar con proteínas
También queríamos asegurarnos de que todas las recetas fueran muy fáciles de hacer. Hemos experimentado la frustración y el horror de todo lo relacionado con la harina de coco, y sabíamos que para que esto funcionara en tu vida – tenía que 1) tener un sabor increíble y 2) ser sencillo y rápido de hacer.
Antes de conocer a Kim y Kalee, estaba luchando con mis objetivos de fitness. Empezaba con fuerza, pero no me mantenía en el camino. Con su motivación y apoyo, no sólo me he mantenido en el camino, sino que ahora estoy ayudando a otros a alcanzar sus objetivos de fitness y salud. Nunca me he sentido ni me he visto mejor, ¡y me encanta formar parte de su equipo de entrenadores!
Antes de trabajar con Kim y Kalee, me sentía protegida al compartir mi viaje de fitness y dudaba de mis habilidades como entrenadora. Ellas me han ofrecido tantas oportunidades de entrenamiento increíbles que me han ayudado a salir de mi zona de confort y a construir mi confianza como líder. Ahora soy una entrenadora más fuerte, no sólo para mí, sino también para mis chicas y para Fit Fam.
¡Kim y Kalee Sorey son absolutamente increíbles! Me dieron la confianza para convertirme en entrenadora y han sido valiosas mentoras desde entonces. Me esfuerzo por emular la aceptación y el enfoque fácil de ir que les ha hecho un gran éxito.
Recetas de proteína de suero
Mezclar 1 cucharadita de extracto de vainilla y 1 huevo entero grande. Continúa con 1 taza de harina de almendras, 1 cucharada de proteína en polvo opcional, 1/4 de cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de levadura en polvo y 1/2 cucharadita de goma xantana.
A continuación, mezcla ligeramente algunas pepitas de chocolate sin azúcar. Busca chispas de chocolate hechas con eritritol. Si no puedes encontrarlas, deberías poder encontrar chocolate sin azúcar hecho con eritritol que puedes romper tú mismo. También puedes usar nueces u otra cosa.
The Protein Chef participa en el Programa de Asociados de Amazon Services LLC, un programa de publicidad de afiliados diseñado para proporcionar un medio para que ganemos honorarios mediante la vinculación a Amazon.com y sitios afiliados.
