Recetas fáciles para el almuerzo
Un almuerzo saludable no tiene por qué ser una ensalada, ya que la inspiración puede revolucionar definitivamente cualquier plato de lechuga, sándwiches, cuencos de cereales o mezclas de pasta que ya te gusten. Estas deliciosas recetas de sopa, sándwiches y pasta son la prueba de que los almuerzos saludables son mucho más que una simple cama de verduras. No sólo son almuerzos sin esfuerzo, sino que también son súper rápidos: puedes prepararlos en unos minutos por la mañana o reservar un poco de tiempo para preparar la comida la noche anterior. Muchas de nuestras ideas favoritas para almuerzos saludables se pueden preparar con antelación o reinventar las sobras que ya tienes en la nevera.Los elementos más sustanciosos de nuestros menús para el almuerzo están repletos de proteínas magras, que pueden ayudarte a sentirte satisfecho hasta la cena. Piensa en alimentos básicos como el pollo y el salmón, en ricos productos lácteos como el requesón y el yogur, y en complementos llenos de nutrientes como las semillas (por ejemplo, las de girasol) y las legumbres. Y no te sorprendas si ves muchos ingredientes con mucha fibra, como el aguacate y los garbanzos, ya que son bajos en calorías y también ayudan a que te sientas totalmente satisfecho.Estas recetas fáciles de preparar también son muy asequibles, lo que significa que tendrás más dinero para gastar cuando llegue el fin de semana. Por supuesto, la alimentación saludable no termina al mediodía: Empieza el día con una receta de desayuno saludable y sigue con una de estas cenas bajas en calorías.
Ideas para almuerzos fáciles vegetarianos
Ashley TylerAgo 17, 2022El desayuno puede ser la primera comida del día, pero las ideas para almuerzos fáciles son igual de importantes. Entre elegir la opción más fácil (¡reservas frías!) y soñar con ideas para el almuerzo en medio de la jornada laboral, no es de extrañar que necesitemos esa taza de café por la tarde con tanta urgencia. Pero comer un almuerzo saludable y delicioso todos los días no significa que tengas que dedicar todo el domingo a la preparación de la comida, y las ideas para el almuerzo que te presentamos lo demuestran. Sigue leyendo para ver recetas de almuerzos fáciles que puedes hacer en cuestión de minutos.
Imagen vía A Spicy PerspectiveSi lo piensas bien, los nachos son una especie de ensalada diferente. Este lleva queso, alcaparras, tomates secos y piñones para un plato totalmente fácil pero totalmente delicioso. También es una buena forma de deshacerse de las sobras si te sobran verduras en la nevera. (vía A Spicy Perspective)
Imagen vía Half Baked HarvestSi estás buscando algo que sea un poco más fácil para tu estómago, ¡considera esta receta de tostadas! No sólo las tostadas con azúcar y canela son un clásico que nos hace sentir nostálgicos, sino que la adición de chocolate negro le da un toque adulto. (vía Half Baked Harvest)
Ideas para un almuerzo caliente
En mi opinión, el almuerzo es la mejor comida del día. Rompe la jornada laboral y te da algo que esperar. En estos días, regálate un almuerzo satisfactorio y fácil mientras trabajas desde casa, aunque sólo tengas 10 minutos para trabajar. Aquí tienes algunas ideas.
Hornear patatas en el horno lleva un rato, pero puedes utilizar el microondas como atajo. Incluso puedes calentar simultáneamente el beicon para conseguir las patatas cargadas más fáciles de hacer.Receta: Patatas al horno cargadas en el microondas
Si estás buscando un almuerzo que sea súper rápido, de bajo mantenimiento y refrescante, este batido es un ganador. Gracias al aguacate y al plátano, se pega a tus costillas y te llena, y la leche con chocolate le da la cantidad perfecta de dulzura.Receta: Batido de chocolate y aguacate de tres ingredientes
Coge una bolsa de coliflor triturada y tus verduras frescas o congeladas favoritas y ponlas en una sartén. Condimenta con salsa de soja y añade un huevo revuelto para conseguir una versión rápida del arroz frito. Obtén la receta del arroz de coliflor con verduras aquí.
Ideas para el almuerzo
Los almuerzos pueden resultar aburridos. Cuando eres adulto, preparar los almuerzos puede resultar terrible, sobre todo si no tienes ninguna idea ingeniosa bajo la manga. Y, ¿quién puede permitirse comer fuera todo el tiempo? Yo no. Pero no te preocupes, aquí hay algunas recetas de almuerzos realmente nutritivas, ordenadas y diferentes que puedes hacer para ti, para tu pareja y para tus hijos. Se ven muy bien, son deliciosas y te garantizo que la gente te envidiará cuando pase por allí y vea tu almuerzo (y por supuesto te preguntará “¿cómo lo has hecho?”).
¡Genial para el almuerzo! Un lector dice: “Un aperitivo rápido y fácil que seguramente impresionará y será un placer para el público sin ensuciar todos los platos de tu cocina y sin que vuelvas a jurar ser amable y ofrecerte a llevar algo.
Utilizando recipientes de plástico, empaca carne de taco extra, lechuga rallada y todos los aderezos que te gusten (piensa en queso, tomates, crema agria, etc.). Calienta la carne a la hora de comer y añade todos los ingredientes utilizando el tupperware como bol. Fuente desconocida.
No se puede ocultar. Taco Bell es sin duda uno de nuestros lugares “de cabecera” cuando tenemos hambre y prisa. Hoy hemos decidido recrear una de nuestras recetas favoritas para pedir en el restaurante de comida rápida.
