Batido de queso cheddar
Este batido de queso con plátano batido es 100% indulgente sin toda la culpa. Es alto en proteínas, hecho con plátanos y requesón, ¡y sin azúcares añadidos! Me encanta que esta sea la forma más saludable de comer Tarta de Queso con Crema de Plátano.
Al bebé le debe gustar mucho el requesón, porque lo he estado comiendo de cualquier manera: primero magdalenas y ahora batidos. ¿O tal vez sólo le gusta la tarta de queso? Probablemente sea eso, porque su padre es definitivamente muy goloso. Últimamente no paro de soñar con cosas con sabor a tarta de queso.
Mi tarta de queso por excelencia es la tarta de queso con crema de plátano de Cheesecake Factory. OMG. Me encanta toda la cobertura batida y los plátanos que añaden al lado. Al menos me hace sentir un poco saludable
Una cualidad interesante que he encontrado con estos batidos de tarta de queso es que se conservan bien durante la noche o durante unas horas al menos. La mayoría de los batidos se separan y pierden la textura espesa, pero la tarta de queso parece mantener el batido unido, lo que hace que sea una buena opción para tapar un tarro de cristal y guardarlo en la nevera para más tarde.
Batido de requesón y fresas
Si estás buscando un batido de proteínas hecho con alimentos reales, no busques más que este batido de proteínas de melocotón y nata. Muchos de mis clientes están tratando de “volver a lo básico” con su nutrición como para no depender de los polvos para la proteína y en su lugar comer los alimentos enteros.
El requesón es una gran adición a los batidos porque es rico en proteínas, específicamente el aminoácido leucina que es importante para el desarrollo del tejido muscular magro, la reparación y también ayuda a la pérdida de grasa.
Me encanta lo sencilla que es esta receta: mezclar melocotones y requesón. Añade sirope de arce (o stevia) si lo quieres un poco más dulce. Mezcla un poco de hielo y ¡ya está listo! En realidad, me tomé este batido en dos partes y descubrí que se conserva bien en la nevera durante la noche.
Kristina LaRue, RDNHola Soy Kristina LaRue, RD (nutricionista dietista registrada), adicta al Pelotón y madre de dos niños activos y hambrientos. En Love & Zest, encontrarás recetas saludables que alimentan a toda la familia. Me gustan los desayunos llenos de verduras, las recetas de preparación de comidas, los dulces más saludables y las cenas fáciles entre semana hechas en la olla instantánea o en la sartén.
Batido de requesón con chocolate
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Esta deliciosa receta de batido de frutas con requesón es una forma fantástica de tomar fruta, fibra y proteínas a primera hora de la mañana. Mezcla tu tazón de queso cottage con un desayuno saludable sin cocinar que puedes tomar y llevar.
Este es el batido perfecto para cualquiera que quiera añadir más requesón a su dieta. El queso cottage se mezcla muy bien y se combina con el sabor de la fruta – ¡es genial si te gusta el queso cottage o no! Este es un gran batido refrescante por la mañana, o genial después de un entrenamiento. Es dulce y está repleto de ingredientes beneficiosos para la salud.
Esta receta de batido de queso cottage es una forma fantástica de empezar el día con buen pie. Aunque el requesón no se consume tradicionalmente en un batido, esta receta facilita la ingesta de proteínas a primera hora de la mañana. Yo añado mucha fruta (puedes usarla fresca o congelada) para endulzar este batido de forma natural. Este batido sólo contiene ingredientes integrales y saludables, por lo que es una forma estupenda de levantarse y brillar.
Batido de requesón y plátano
Los batidos son una forma estupenda de meter la nutrición en un vaso. Si eres como yo, prefiero obtener mis proteínas de los alimentos. Este batido de energía combina requesón y corazones de cáñamo para crear una bebida rica en proteínas y totalmente deliciosa. Ideal para cualquier momento del día.
El requesón es súper saludable y nutritivo. Es ideal para todo tipo de recetas a lo largo del día. Nos encanta en esta idea de cena fácil con plato de salmón. ¿Sabías que puedes desayunar un banana split?
Una cosa sobre los batidos, puedes crearlos como quieras. Es una forma estupenda de aprovechar las frutas y las verduras. Lo mejor es que normalmente puedes conseguir que los niños se los beban sin problemas. Nunca tienen que saber TODO lo que se les cuela.
¿Has probado a mezclar el requesón en los batidos? Es el ingrediente perfecto para los batidos de proteínas naturales. Realmente trato de evitar los alimentos demasiado procesados. No hay necesidad de todos los aditivos y productos químicos. ¡Consíguelo de los alimentos!
Los disfrutamos todo el año. Cuando mi marido trabajaba, este era su almuerzo “a la orden”. Es fácil de transportar y de tomar durante el día. Incluso puedes hacerlos la noche anterior para que estén listos para el desayuno. Son rápidos de meter en la bolsa del almuerzo. Los batidos ricos en proteínas te mantendrán en marcha durante todo el día.