La receta de la felicidad

Receta sencilla para la felicidad

7 ingredientes de la felicidad 5 minutosÚltima actualización: 16 junio, 2018Los ingredientes de la felicidad no forman parte de una especie de receta mágica. Provienen del sentido común.  Lo que llamamos felicidad no es un estado de euforia constante, es una actitud equilibrada y armoniosa ante la realidad. Te aporta paz interior y una buena perspectiva de la vida.

Todos queremos ser felices, pero no siempre sabemos explicar exactamente en qué consiste. Algunos creen que se trata de conseguir algo: una relación, una posesión material, un trabajo, etc.  Pero la verdad es que los ingredientes de la felicidad están al alcance de todos, porque crecen dentro de ti.

Así que la felicidad no es algo que se consiga, o se pierda, porque en realidad es una actitud que se crea.  Y para ello, lo importante es aprender lo que te puede dar. Estos son 7 ingredientes de la felicidad, y todos tenemos acceso a ellos.

Todos nos culpamos de nuestros errores y fracasos. Por ser de una manera determinada, o por no ser de otra.  Al final, esa culpa no hace nada por ti.  Lo único que hace es convertirte en una persona infeliz e insegura.

Hoja de trabajo “Receta para la felicidad

Es la oportunidad que Elena Álvarez ha estado esperando: el reto de dirigir su propia cocina en un restaurante de categoría mundial. Perseguida por un accidente del que fue la única superviviente, Elena sabe mejor que nadie cómo desafiar las probabilidades. Con su fiel perro Alvin y las recetas de su abuela, Elena llega a Colorado para encontrar un restaurante que necesita un nuevo comienzo tan desesperadamente como ella, y un hombre cuya pasión por la comida y la vida rivaliza con la suya. El propietario Julian Liswood es un nombre que mucha gente conoce, pero un hombre que pocos conocen. Ha llegado a Aspen con una hija adolescente con problemas y un sueño del tipo de estabilidad y amor que sólo una familia puede proporcionar. Pero para Elena, los fantasmas no mueren en silencio, aunque la oportunidad de encontrar por fin la felicidad merece el riesgo.

“Una escritura hermosa, una buena narración y una heroína entrañable con el telón de fondo de Aspen, Colorado, son los aspectos más destacados de la novela de O’Neal. Una historia que entrelaza la comida, la amistad, la pasión y el amor en una mezcla tan deliciosa es para saborear hasta la última página”.

Receta para la felicidad wiki

Combina paciencia, amor y generosidad con comprensión. Añade un día de risa y espolvorea generosamente con amabilidad. Añade mucha Fe y mezcla bien. Repártela a lo largo de toda una vida y sírvela a todos tus conocidos.

Mi madre vivía según esta receta y nos la transmitió a todos nosotros para ayudarnos a apreciar el amor que compartimos con los demás. Yo siempre la miro para mantener los pies en la tierra y apreciar todo lo que he sido bendecido en mi vida.

Combina la paciencia, el amor y la generosidad con la comprensión. Añade un día de risas y espolvorea generosamente con amabilidad. Añade mucha Fe y mezcla bien. Extiéndela a lo largo de toda una vida y sírvela a todos los que conozcas.

Mi madre vivía según esta receta y nos la transmitió a todos nosotros para ayudarnos a apreciar el amor que compartimos con los demás. Yo siempre la veo para mantener los pies en la tierra y apreciar todo aquello con lo que he sido bendecida en mi vida.

Descargo de responsabilidad: Los datos nutricionales se derivan de los ingredientes vinculados (mostrados a la izquierda en viñetas de color) y pueden o no estar completos. Consulte siempre a un nutricionista o a un médico con licencia si tiene una condición médica relacionada con la nutrición.

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(Evgeny Atamanenko / Shutterstock.com) ¿Cuál es el secreto de la felicidad? A veces todo se reduce a unos simples ingredientes para crear una vida llena de alegría. Al igual que en la cocina, puedes ir probando y ajustando para hacer de tu vida algo que realmente te guste. Empieza con estos ingredientes esenciales para crear tu receta de la felicidad.

Toda buena receta para la felicidad comienza con la gratitud. Según Psychology Today, practicar la gratitud mejora las relaciones, la salud física, la autoestima y la fortaleza mental. Puedes contar activamente tus bendiciones llevando un diario de gratitud, enviando una nota de agradecimiento o pensando en cinco cosas por las que te sientes agradecido cada mañana.

Habrás oído la frase “recibes lo que das”. Aunque pueda parecer contradictorio, el altruismo es sin duda un ingrediente importante para la felicidad. Dar a una organización benéfica, ser voluntario y dar prioridad a las necesidades de los demás son los tipos de actividades que conducen a una mayor salud y felicidad, según una investigación del International Journal of Behavioral Medicine.

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