Pérdida de peso con la freidora de aire
75 recetas dedicadas a hacer las cenas en la freidora de aire más fáciles y sanas, de la autora del bestseller del New York Times The Skinnytaste Air Fryer Cookbook Gina Homolka vuelve con una colección imprescindible de cenas aparentemente sanas para el amado aparato de la freidora de aire. Las freidoras de aire le permiten cocinar comidas con menos aceite y poca limpieza, ya que utilizan aire caliente y bien circulado para cocinar de manera uniforme y crujiente los alimentos en un tiempo récord. En Skinnytaste Air Fryer Dinners, Gina ofrece 75 platos para freír con aire que son la solución rápida perfecta para las comidas de la semana, cenas abundantes que son satisfactorias servidas tal cual o con una simple ensalada o guarnición. Fieles a la promesa de Gina de “pocas calorías, mucho sabor”, las recetas permiten disfrutar de platos creativos y dignos de antojo, como pescado frito crujiente con hush puppies, jugosas pechugas de pollo rellenas de queso brie, burritos al estilo californiano hechos con filete y patatas fritas, y un salmón perfectamente cocinado con mostaza y eneldo. Todas las recetas incluyen útiles iconos para diferentes dietas (como la cetona, la sin gluten y la vegetariana) e información nutricional, con los puntos Weight Watchers más actualizados disponibles en el sitio web de Skinnytaste. Las recetas de Skinnytaste Air Fryer Dinners seguramente satisfarán a toda la familia y le mostrarán lo versátil que es la freidora de aire. Más información
Recetas para freidoras de aire vegetarianas
Estos pequeños pasteles de carne son exactamente lo que queremos comer cuando tenemos nostalgia, pero tratando de comer un poco más sano (¡hemos cambiado la carne picada por pavo más magro!). Tal vez sea el ketchup. Tal vez sea el azúcar moreno. Tal vez sea el tentador aroma de una comida acogedora hecha de manera extra fácil en nuestra freidora de aire.Obtenga la receta del pastel de carne de pavo para freidora de aire.
Imagínese el mejor pollo frito que haya comido nunca. Ahora imagina que ni siquiera estuviera frito. Una locura, ¿verdad? ¡No con esta fácil receta de pollo frito en la freidora de aire! La freidora de aire hace una especie de magia, crujiendo el pollo perfectamente mientras mantiene la carne dentro tierna y jugosa.Consigue la receta de pollo frito en la freidora de aire.
El lomo de cerdo magro es el vehículo perfecto para la salsa dulce y picante de estos wraps de lechuga. Son divertidos para comer como tacos de lechuga, pero también se puede transformar todo en un bol a base de arroz o cereales.Consiga la receta de Envoltorios de lechuga de lomo de cerdo inspirados en Corea en la freidora de aire.
La freidora de aire hace maravillas con las patatas: quedan muy crujientes por todas partes y perfectamente blandas por dentro. Sólo necesita usar un poco de aceite, para que todos los condimentos se adhieran.Obtenga la receta de Patatas para freír en el aire.
Recetas para freidoras de aire ricas en proteínas
Para la cena de mariscos más rápida, recurra a su freidora de aire. Este salmón se cocina en sólo 10 minutos y sale perfectamente tierno y hojaldrado por dentro con una increíble corteza superior. El aderezo de mostaza dulce lo lleva a la cima, pero siéntase libre de cambiar por su adobo favorito también.Obtenga la receta de salmón para freír al aire.
Esta tortilla repleta de verduras pone de manifiesto lo que puede hacer una freidora de aire. Personalice los rellenos como si fuera su propio bar de tortillas en casa. Consejo: Esta tortilla parecerá que se ha cuajado por encima antes de estar completamente cocinada. Si la sacas para doblarla y todavía queda algo de huevo en el fondo, vuelve a meterla en la freidora durante un minuto más.
La freidora de aire hace una especie de magia con las patatas: quedan muy crujientes por todas partes y perfectamente blandas por dentro. Mételas en un poco de aceite para que todos los condimentos se adhieran y hagan que estas patatas sean las más adictivas. Obtenga la receta de patatas para freír al aire.
Las mejores recetas para la freidora de aire
Recetas ” Recetas Saltar a la recetaParece que siempre que preguntas a tus amigos (o a Internet) cómo comer sano, un aparato sigue apareciendo: la humilde freidora de aire. Seamos sinceros, si nunca has oído hablar de una de ellas, probablemente estés pensando “Sí, eso suena a un montón de gofres”.
Lo primero es explicar qué es una freidora de aire y cómo funciona. Una freidora de aire es un aparato de cocina compacto que funciona de forma similar a un horno convencional. Encima de la resistencia se encuentra un ventilador que hace circular aire caliente en dirección a los alimentos, que los cocina según la configuración. De ahí el nombre de freidora de aire.
La principal ventaja de las freidoras de aire es que requieren poco o ningún aceite para cocinar los alimentos. En cambio, pueden cocinar con éxito y crujir una variedad de alimentos que a menudo carecerían de crujiente en un horno convencional – por ejemplo, las patatas fritas. Pero no se preocupe, eso no es todo lo que pueden hacer. Las freidoras de aire son una excelente opción para el desayuno, el almuerzo, la cena, el postre y los aperitivos, y no sólo para los clásicos alimentos fritos.
