Receta de galletas de la fase de ataque de la dieta Dukan
Especificaciones del artículo Condición:Nuevo: Un libro nuevo, sin leer, sin usar y en perfecto estado, sin páginas perdidas o dañadas. Ver el … Leer mássobre el estadoNuevo: Un libro nuevo, sin leer, sin usar y en perfectas condiciones, sin páginas perdidas o dañadas. Ver el listado del vendedor para más detalles. Ver todas las definiciones de condicionesse abre en una nueva ventana o pestaña EAN:9781501051661 UPC:9781501051661 ISBN:9781501051661 MPN:N/A Rango de edad recomendado:0-12 meses Título del libro:Dieta Dukan : Libro de recetas de la fase de ataque de la dieta Dukan – Plan de comidas de 7 días para la primera fase de la dieta Dukan Longitud del artículo:9in. Editorial:CreateSpace Año de publicación:2014 Formato:Rústica Idioma:Inglés Altura del artículo:0.1in. Autor:Sharon Stone Género:Cocina Tema:Salud y curación / General Anchura del artículo:6in. Peso del artículo:3.8 Oz Número de páginas:38 Páginas
La dieta Dukan – Fase de ataque
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Bocadillos fáciles de enrollar de la dieta Dukan
La Dieta Dukan comienza con una fase de “ataque” corta y brusca en la que sólo se comen proteínas: carne, pescado, huevos y productos lácteos sin grasa. Puede pasar un solo día aquí -o hasta diez días si tiene mucho peso que perder- y muchas personas pueden esperar perder hasta 2,5 kg en cinco días.
Beber mucho es una parte muy importante de la dieta Dukan, especialmente durante los días de proteínas. Los 2 ó 3 litros de líquido diarios que se sugieren pueden parecer una tarea desalentadora cuando se empieza la dieta; sin embargo, pronto se dará cuenta de que no sólo es manejable, sino que puede ayudarle a disfrutar de sus comidas y a evitar los antojos.
¿Por qué está restringida la fruta en la Dieta Dukan? La fruta contiene mucho azúcar. Aunque es un azúcar natural, puede ralentizar el proceso de pérdida de peso del cuerpo que se produce al comer proteínas y verduras puras.
Durante la fase de crucero, se permite una cucharada de bayas de Goji en los días de proteínas puras y dos cucharadas en los días de proteínas y verduras. Además, se permiten 100g (un poco menos de 1/2 taza) de ruibarbo. El ruibarbo contiene niveles útiles de vitamina C y magnesio.
Gina Keatley, CDN – Receta para la fase de estabilización permanente
Hola queridos amigos, ¿Debo comenzar la Dieta Dukan? Hace tiempo que no pregunto. He leído todos los comentarios, positivos o negativos, uno por uno. Gracias a todos por compartir sus pensamientos e información.
Estoy leyendo e investigando sobre recetas al mismo tiempo. Como ya sabéis, soy aficionada al sabor, eran tortitas, panqueques, etc. Por supuesto, hay muchas recetas en el libro, desde el guiso de carne hasta el guiso de pollo con estragón.
Mientras pensaba, había gente que empezaba a hacer dieta, e incluso había quienes esperaban que yo empezara. Decidí resumir lo que leí en el libro sobre la fase de ataque del libro mencionando de nuevo sus elementos principales.
Será difícil no renunciar a las 2 tazas de té con 1 azúcar por la mañana, o no comer el pan de masa madre que uno mismo hace, y no beber 2 copas cuando nos reunimos con los amigos (cosa que ocurre a menudo).
Hay un ejemplo que da mi mujer, dice: “El garrafón de agua ha engordado 19 kilos, tú has engordado y llevas ese garrafón encima. Normalmente, si le das un golpe en la espalda, andarás como mucho 2 horas”. Vamos, que hay un len en el ser, pero el hombre tiene razón? Ahora estoy totalmente de acuerdo con él porque el cuerpo dice basta.
